Bonjour à toutes et à tous,

Je souhaite aujourd’hui partager avec vous un documentaire que je considère comme essentiel — non pas seulement pour ce qu’il dit de notre alimentation, mais surtout pour ce qu’il dit de nous, en tant qu’êtres humains, sensibles, vivants, en relation avec le monde.

Dans ma pratique d’accompagnement humaniste, notamment à travers la Gestalt, j’observe que nos choix les plus quotidiens — ceux qui semblent anodins — sont en réalité des révélateurs puissants de notre rapport à nous-mêmes, aux autres, et à notre environnement.

Parmi ces choix, l’alimentation est un acte fondamental :

• Elle touche à notre besoin de survie, mais aussi à notre plaisir, à notre héritage familial et culturel.

• Elle convoque parfois la culpabilité, le déni, le contrôle, le manque, l’excès, ou au contraire une volonté de cohérence et de soin de soi (dans le sens de présence bienveillante à soi).

• Elle est aussi un reflet de notre lien au vivant : comment traitons-nous ce(ux) qui nous nourrissent ? Que choisissons-nous de voir ou de ne pas voir ? Comment notre regard sur la nourriture traduit-il notre regard sur le monde ?

 Le lien avec la Gestalt

En Gestalt, nous travaillons avec ce qui émerge dans l’instant, avec le cycle du contact et les modes d’ajustement créateurs.
Refuser de voir une réalité — qu’elle soit intérieure ou extérieure — crée souvent une fixation, une tension, une souffrance qui s’enracine.

Ce documentaire propose justement de regarder en face une réalité que beaucoup préfèrent éviter : la manière dont les animaux sont traités dans l’industrie alimentaire, et l’impact de nos choix sur le monde.
Il ne cherche pas à choquer gratuitement, ni à culpabiliser, mais à informer, éveiller, et faire réfléchir.

Le regarder, c’est accepter d’ouvrir une fenêtre sur ce que l’on ne veut pas toujours voir.
C’est aussi, peut-être, créer les conditions d’un contact plus authentique avec soi-même.

🎥 Le documentaire (visionnage gratuit et légal)

🎥 Lien vers le sujet + visionnage gratuit du film :
👉  Manger nous mènera à l'extinction

adresse du lien : (https://www.vakita.fr/fr/enquetes/manger-nous-menera-a-l-extinction)

Prenez le temps de le visionner dans un moment de calme. Observez ce qui se passe en vous : émotions, pensées, résistances, prises de conscience…

💬 Et vous, que cela vous évoque-t-il ?

Je vous propose d’ouvrir ici un espace de discussion libre et respectueux autour de ce visionnage :

• Qu’avez-vous ressenti en le regardant ?

• Y a-t-il eu des moments de rejet, d’évitement, de curiosité, d’émotion ?

• Comment vos propres choix alimentaires font-ils écho à votre histoire, à vos valeurs ?

• Quel lien faites-vous entre alimentation, relation à soi, et relation aux autres ?

• Avez-vous déjà observé un changement dans vos choix liés à une prise de conscience ? Si oui, qu’est-ce que cela a transformé dans votre manière de vivre vos relations ou votre rapport à la vie ?

🙏 Nul besoin ici d’être parfait·e ou d’avoir "la bonne réponse". L’idée n’est pas de juger ou de se comparer, mais de partager, questionner, écouter, explorer.

Au plaisir de vous lire et d’échanger ensemble,
Bon visionnage. 

Vous avez du mal à faire confiance aux autres, ou la peur de l'abandon influence vos choix et vos relations ? Peut-être que l'engagement, avec tout ce qu'il représente, réveille en vous des doutes, voire un profond inconfort. Ces craintes, qui peuvent sembler insurmontables, impactent souvent nos vies amoureuses, amicales, et même familiales.

Dans ce sujet, nous vous invitons à partager vos propres expériences : comment ces peurs influencent-elles votre quotidien ? Quelles stratégies, astuces ou prises de conscience vous ont aidé à dépasser ces blocages ? Ce lieu est l'endroit idéal pour échanger sans jugement, poser des questions, et s’inspirer des histoires et conseils des autres membres. Ensemble, découvrons comment faire évoluer notre rapport à l’attachement et à la confiance, et trouver des chemins pour construire des relations épanouissantes et durables.

Je vous propose de poser un regard sur ce nouvel ouvrage : Des âmes et des saisons de Boris CYRULNIK aux éditions Odile Jacob.

Pour nombre d’entre nous, habitués à déambuler dans les couloirs épanouissants de la psychologie et de la compréhension de soi, Monsieur Cyrulnik n’est plus à présenter. Cependant, j'en vois quelques-uns au fond de la salle, près du radiateur, qui ne savent toujours pas qui il est et quels sont ses apports à cette merveilleuse discipline qu’est la psychologie.

Donc, pour ceux-là qui, bien au chaud, le regard puisant une inspiration rêveuse par la fenêtre, n’auraient pas croisé la portée de son travail et de son être, voici une courte présentation.

Boris CYRULNIK se présente lui-même comme neuropsychiatre, insistant souvent avec modestie sur le fait que l'appellation neuro n’est due qu’à l’époque où il fit ses études. À l'époque, les académies de médecine ne distinguaient pas encore les disciplines qui étudient la psyché de celles qui observent le fonctionnement du cerveau.

Si vous souhaitez en savoir plus : Lien Wikipedia sur Boris Cyrulnik

Bref, revenons à notre bouquin.

J'ai adoré... Il nous raconte ici l'importance du milieu dans lequel nous évoluons. Ainsi, on apprend à poser un regard plus large en comprenant la notion de psycho-écologie. Il s'agit vraiment d'un texte riche d'enseignements, non seulement pour le professionnel, mais également pour le profane. L'ouverture pluridisciplinaire à laquelle adhère l'auteur permet une vision à 360° sur la condition humaine, la psychologie moderne et le lien étroit avec notre planète. Pour moi, il s'agit d'un ouvrage de référence pour quiconque voudrait mieux comprendre l'interdépendance de l'un avec le tout et comment le tout est plus que la somme de ses parties.

J’espère que cette petite description vous aura donné envie de lire ce livre.

N'hésitez pas à laisser vos commentaires.

À très vite,
Laurent.

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un autre ouvrage. Il s'agit de L'Odyssée du sacré, écrit par Frédéric Lenoir (philosophe, sociologue et écrivain).

Ce bouquin s'inscrit dans la lignée de la trilogie Sapiens de Yuval Noah Harari (dont je parlerai dans un prochain post). Il en garde l'esprit tout en nous embarquant dans l'aventure "avènementielle" (j'aime bien inventer des mots) d'une conscience du sacré, des origines à nos jours.

Cette Odyssée, qui porte bien son nom, déploie, tel Ulysse, la voile de ses pages pour nous apprendre à lire dans les étoiles. Rien à voir avec un traité d'astronomie, hein !

J'ai adoré ce livre qui pose un regard attendri et dénué de jugement sur Homo spiritus, dont les efforts pour comprendre le monde et vaincre ses peurs ont donné naissance aux religions, aux spiritualités et aux philosophies. Il m'a permis, par ce tour d’horizon, de mieux appréhender la vulgate de toutes les obédiences et dogmes qui façonnent aujourd'hui l'humain et sa pensée spirituelle.

N'hésitez pas à prendre place à bord de ce navire de belles lettres, dont la vigie transporte la lumière éclairante de la connaissance.

Bon voyage, aux sirènes. 😍

Je commence avec ce livre de Jonathan LEHMANN (blogueur et chercheur en bonheur).
Il anime notamment le site : https://www.lesantiseches.com/home

Bref, le livre dont je souhaite vous parler est ce que je qualifie de "bonbon". L'auteur nous entraîne avec lui dans un voyage initiatique en quête de bonheur et de conscience de soi. Son langage simple et léger vous promet une lecture reposante et une compréhension facile des concepts qui font consensus dans le monde parfois hasardeux du développement personnel.

Pour ma part, cette lecture, qui sans être profonde ou sérieuse, a eu le mérite de me faire voyager. Il se trouve que j'ai fait le même voyage en Inde et au Népal il y a quelques années. J'ai adoré le refaire en lisant le sien.

Je suis moi-même psycho-praticien et, en termes de dialogue, le ton et la façon dont il aborde les choses m'ont beaucoup touché par leur simplicité et leur accessibilité. De belles prises de conscience, en tout cas, sur la manière d'exprimer les concepts significatifs de l'épanouissement personnel.

Bref, j'aurais (sans regret, hein !) aimé écrire ce livre.
Je vous souhaite une très bonne lecture.
À très vite,
Laurent.

Petit rappel, nous parlons ici de développement personnel et de psychologie. Cela n'implique pas que vos propositions soient uniquement axées sur ces sujets.

En revanche ce qui importe c'est que vous puissiez nous expliquer ce que ces œuvres vous ont apporté.

Comment elles vous ont aider à mieux vous connaitre ?

Comment elles ont enrichi votre conscience ?

Tout d’abord, félicitations pour le lancement de votre activité en tant que naturopathe, et pour avoir accueilli vos premiers clients. Ce premier pas est souvent source de nombreux questionnements et, parfois, d’un sentiment d'imposture, qui est loin d'être isolé dans les métiers du bien-être. Nombreux sont les entrepreneurs, dans divers secteurs professionnels, qui se retrouvent confrontés au syndrome de l’imposteur, et le domaine du bien-être n’y échappe pas.

1. Le syndrome de l’imposteur et l’estime de soi

Les symptômes du syndrome de l’imposteur sont bien connus par de nombreux professionnels, en particulier ceux qui démarrent une activité. Il est courant de douter de ses compétences, même si l'on dispose d'une formation solide. Bien qu’une formation permette d’acquérir les connaissances nécessaires, rien ne remplace véritablement l’expérience pratique. Ainsi, lorsque l’on commence, on se trouve souvent dans cette zone de flou où la confiance n’est pas encore pleinement installée.

Cette dynamique est encore plus exacerbée dans les professions qui touchent à la santé mentale ou au bien-être, car les attentes sont souvent élevées, que ce soit de la part des clients ou de soi-même. Cependant, ces premières étapes sont essentielles à votre évolution professionnelle, car elles vous permettront d'affiner vos compétences et de développer cette confiance au fur et à mesure de votre pratique.

2. Le droit à l’erreur

Un autre point fondamental est de vous accorder le droit à l'erreur, ce qui est crucial, quel que soit le domaine dans lequel vous intervenez. Il ne s'agit pas ici de tolérer une forme de laxisme, surtout lorsqu'il est question du bien-être ou de la santé, mais plutôt d'accepter que l'on apprend aussi à travers ses erreurs. Ce qui compte, c'est la conscience de vos limites, ainsi que la transparence et l'authenticité dans vos échanges avec vos clients.

Dans ce cadre, il est aussi précieux de pouvoir valider vos propositions ou conseils, que ce soit en échangeant avec vos pairs, en supervisant votre travail, ou encore en vous appuyant sur une littérature sérieuse. Ce processus d'auto-réflexion et de validation vous permettra de vous sentir plus légitime dans vos interventions tout en vous protégeant d’une forme de doute paralysant.

3. Connaître et respecter ses limites

Les domaines du bien-être, de la santé physique et mentale sont en constante évolution. Connaître ses limites est donc un gage de professionnalisme et de sécurité pour vous et vos clients. Il est important de se tenir à jour sur les nouvelles découvertes, pratiques et outils qui émergent régulièrement dans ces domaines. Cela signifie que vous n'avez pas besoin de tout savoir immédiatement, mais il est essentiel de rester curieux(se) et de vous former en continu.

Vous évoquez notamment que certains aspects psychologiques vous échappent, faute de formation. Il est tout à fait normal de ressentir cela, car la psychologie est un domaine vaste et complexe, nécessitant une formation approfondie pour offrir un soutien véritablement structuré. Cela dit, vous pouvez tout à fait commencer par approfondir ces sujets à travers des articles, livres ou formations complémentaires. Il existe une multitude de ressources pour enrichir vos compétences dans ce domaine, tout en respectant votre rôle et votre périmètre d’intervention.

4. Les outils psychologiques à votre portée

Cependant, n'oubliez pas que vous disposez déjà d’outils puissants qui sont souvent sous-estimés. Même si vous n'êtes pas formée en psychologie, le fait d'offrir une écoute empathique, sans jugement, et d’être présente de manière bienveillante avec vos clients peut déjà avoir un impact très positif sur leur état d’esprit et leur cheminement. Ce sont des qualités humaines fondamentales qui permettent souvent aux personnes de se sentir entendues, reconnues, et soutenues dans leur démarche.

Dans ce sens, il est possible que vos clients ne cherchent pas systématiquement des réponses, mais simplement un espace où ils peuvent exprimer leurs préoccupations en toute sécurité. Cette dimension est essentielle et mérite pleinement une reconnaissance, y compris sur le plan financier.

5. La légitimité de la rémunération

Concernant votre sentiment à propos de la rémunération, il est tout à fait naturel de ressentir une certaine gêne, surtout lorsque votre prestation implique des aspects que vous considérez comme étant « simples », comme l'écoute et le soutien. Cependant, il est important de valoriser ce que vous apportez à vos clients. Même si vos interventions semblent basées sur des conseils en hygiène de vie ou sur une écoute empathique, ces éléments sont souvent cruciaux pour le bien-être de la personne, et cela mérite une juste compensation.

Le fait que vous apportiez un réel soutien à vos clients, que vous les aidiez à avancer vers un mieux-être, est déjà une prestation en soi, et il est donc légitime de demander une rémunération pour ce travail. D’autant plus que vous continuez de vous former et d’évoluer dans votre pratique, ce qui bénéficie directement à vos clients.

Pour conclure, il me semble que vous êtes déjà sur une belle voie en prenant conscience de vos doutes, de vos besoins de formation, et de vos compétences actuelles. Vous avez un rôle important à jouer dans l'accompagnement de vos clients, même si vous n’avez pas encore toutes les connaissances en psychologie que vous souhaiteriez acquérir. Prenez le temps d’évoluer à votre rythme, d’accepter vos imperfections, et de vous offrir cette légitimité qui se construira naturellement avec le temps et l’expérience.

N’hésitez pas à poursuivre vos explorations professionnelles en vous formant, tout en vous appuyant sur les ressources humaines précieuses que vous avez déjà à offrir.

Bon courage dans votre parcours et votre belle aventure professionnelle !

Bien à vous,
Laurent

1. Respect et bienveillance

• Tous les membres doivent interagir de manière respectueuse et bienveillante. Les attaques personnelles, les propos agressifs, les insultes ou toute forme de violence verbale sont strictement interdits.
• Il est important de respecter les points de vue, les expériences et les émotions des autres, même si vous n'êtes pas d'accord.

2. Confidentialité

• Ce forum traite souvent de sujets personnels et sensibles. Il est essentiel que chaque participant respecte la confidentialité des autres membres.
• Ne partagez pas les informations personnelles des autres membres à l'extérieur du forum, et ne divulguez pas d’informations confidentielles (nom, adresse, etc.) sans leur consentement.

3. Authenticité des propos

• Partagez uniquement des expériences et des opinions basées sur vos propres vécus ou connaissances. Ne diffusez pas de fausses informations ou de contenus trompeurs.
• Les contributions doivent être en lien avec les sujets abordés dans les catégories proposées.

4. Pas de promotion ou de publicité non autorisée

• Toute publicité, promotion personnelle ou sollicitation commerciale est interdite sans l'autorisation préalable de l'administrateur du forum.
• Le partage de ressources extérieures est permis uniquement s'il est pertinent et en lien avec le sujet discuté, mais cela ne doit pas devenir une forme de promotion.

5. Contenu approprié

• Le forum est un espace dédié au bien-être émotionnel, mental et relationnel. Tout contenu à caractère offensant, explicite, violent ou discriminatoire est strictement prohibé.
• Les discussions doivent rester respectueuses et en ligne avec l'objectif du forum. Les sujets politiques ou religieux ne sont autorisés que s'ils sont en rapport direct avec le thème du bien-être.

6. Protection des données personnelles

• Veillez à ne pas partager vos données personnelles (numéro de téléphone, adresse e-mail, adresse postale, etc.) dans les discussions publiques. Si nécessaire, utilisez la messagerie privée.
• Toute collecte de données des membres sans leur consentement explicite est interdite.

7. Modération

• L'équipe de modération se réserve le droit de supprimer ou modifier tout message qui ne respecte pas ces règles. Les membres peuvent signaler tout comportement ou contenu inapproprié.
• Les décisions des modérateurs sont finales et doivent être respectées. Toute tentative de contournement des règles ou d'escalade envers les modérateurs pourra entraîner des sanctions.

8. Interdiction des comportements nuisibles

• Les comportements toxiques tels que le harcèlement, l’intimidation, les comportements manipulateurs ou l’humiliation publique ne seront pas tolérés.
• Le trolling (provoquer délibérément des disputes ou des conflits) ou le flood (poster des messages répétitifs ou inutiles) est interdit.

9. Responsabilité personnelle

• Chaque membre est responsable de ses propos et de ses actions sur le forum. Si un membre contrevient aux règles, il pourra recevoir un avertissement, être temporairement suspendu ou banni définitivement.
• Soyez conscient que les conseils ou les informations partagées ne remplacent pas un accompagnement personnalisé ou une consultation professionnelle.

10. Sujets sensibles et déclencheurs

• Certains sujets peuvent être sensibles et potentiellement déclencheurs (par exemple, les discussions sur les traumatismes ou les souffrances psychologiques). Utilisez des avertissements appropriés avant d’aborder ces sujets, et soyez attentif à la manière dont ces discussions peuvent affecter les autres.
• Toute apologie de comportements dangereux, violents ou autodestructeurs est interdite.

11. Utilisation de la messagerie privée

• Les discussions privées entre membres doivent également respecter ces règles. Si un utilisateur reçoit des messages privés inappropriés ou contraires aux règles, il est encouragé à signaler ces messages à l'équipe de modération.
• La messagerie privée ne doit pas être utilisée pour solliciter des informations personnelles ou des services sans le consentement explicite de l'autre membre.

12. Droits d'auteur et propriété intellectuelle

• Ne postez pas de contenu qui viole les droits d'auteur ou de propriété intellectuelle d'autrui. Si vous partagez un texte, une image ou une ressource provenant d'une source externe, assurez-vous d'en mentionner l'auteur et de respecter les droits en vigueur.
• Les membres sont responsables du contenu qu’ils partagent et doivent s’assurer qu’ils ont le droit de le publier.

13. Langue utilisée

• Le forum étant en langue française, les contributions doivent être rédigées en français pour garantir la compréhension par tous.
• L'utilisation d'un langage clair, sans abréviations excessives, est encouragée pour favoriser la fluidité des échanges.

14. Sanctions

• Les membres qui ne respectent pas les règles pourront recevoir des avertissements, des suspensions temporaires ou être bannis du forum. La gravité de la sanction dépendra du comportement en question.
• L'équipe de modération se réserve le droit d'agir selon les besoins pour maintenir un environnement sain et sécurisé pour tous.

15. Modifications des règles

• L’administrateur se réserve le droit de modifier ces règles à tout moment pour garantir le bon fonctionnement du forum. Les membres seront informés de tout changement significatif.

Quelques éléments supplémentaires pour le contexte de la Gestalt et du développement personnel :

• Approche non-jugement : Le forum doit être un espace de dialogue constructif, favorisant l'auto-exploration et le partage sans jugement.
• Vulnérabilité et ouverture : Encourager les membres à exprimer leur vulnérabilité dans un cadre sécurisé, tout en respectant leur rythme personnel.
• Contexte thérapeutique : Bien que ce forum ne remplace pas un accompagnement individuel, il peut servir de soutien complémentaire. Veillez à rappeler régulièrement les limites de l'accompagnement en ligne et à orienter vers des professionnels si nécessaire.